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小女孩驼背怎么办呢

来源:西藏中医网 发布时间:2018-06-08

驼背这种现象现在在我们的生活中越来越普遍了,不过大多数都是出现在青少年的身上,因为很多学生在上下学的时候都要背着沉重的书包,会把腰往下拉,长久下去就会成为一种习惯,从而导致驼背的现象,当然跟平时一些不正确的坐姿也有一定的关系,那么小女孩驼背怎么办呢?

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易。

效果越好.

①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.

②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.

③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.

以上就是关于小女孩驼背怎么办这个问题的一个简单的介绍,其实孩子出现驼背最好是给他睡硬板床,这样可以帮助矫正驼背,让脊柱保持平直的状态,不要让孩子的不良姿势逐渐的成为一种依赖,要及时的帮助他们进行改善,这样对于他们的成长才会有帮助。


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