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锻炼身体可以提高性功能吗

来源:西藏中医网 发布时间:2018-06-30

男性在进行性行为的时候,会消耗很多的体力,对男性的腰,背都需要用力,所以很容易就会精疲力尽,而不少的男性都会随着年龄的增长,性能力也会下降,这人不少的男性的心理产生自卑感,有人说锻炼对身体很好,那锻炼身体可以提高性功能吗?这种说法到底对不对呢!

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中,得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健、运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,

俯卧舒展

面部向地面,并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展、双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体,向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压

锻炼身体有助性功能吗?姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

锻炼身体是不错的,增加性能力可以多跑步,深蹲,提肛运动,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等。

现在的玛卡对性能力提高效果也很好,玛卡丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,彻底改善阳痿早泄症状,建议经常吃亦舒堂玛卡片,日常控制房事频率。好好调理。一起结合调理对性能力提高会有帮助。

锻炼身体有助性功能吗?除了锻炼外,男性朋友要增强自己的性功能还需注意以下几点:

放松、放松、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说,是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化,造成不举的基本原则。

多吃低脂食物,繁忙的工作可能导致很多男性,选择了快餐来应付了事,岂不知快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此,妻子可以给他多吃低脂的食品,比如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、或者是低脂或脱脂的牛奶、以及各种水果等。

高脂饮食或热量过剩的话,就会比较容易造成血液中的胆固醇增高,从而形成高血脂,终导致血液变得黏稠,流速也会变慢,携氧量减少,更有甚者,还有可能导致动脉粥样硬化。这样一来的话,阴茎动脉自然就会变得不大通畅,而供应阴茎的血液减少,就会造成阴茎供血不足,成了“无源之水”,从而引发男性出现性功能障碍问题。

锻炼身体是可以提高的,因为性能力也是身体器官的一部分,整体状态好也能带动,但不是绝对的。

可以有针对性的锻炼全身,尤其缩肛,长跑,打拳,下蹲,俯卧撑等。如果有肾虚症状配合吃药。

性能力的下降是多方面的,对于一些疾病导致的性能力下降,那就需要到医院治疗了,而锻炼身体可以提高性功能吗?答案也因人而异,不仅如此,还需要掌握比较科学的锻炼方式,盲目的锻炼对提高性能力是没有帮助的,所以,一定要选择正确的方法。


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